Zdrowe nawyki żywieniowe podczas nauki
Herbata jest nadzwyczaj modnym trunkiem nie tylko w Polsce. Ma wiele właściwości opłacalnie oddziałujących na nasze zdrowie. Mimo to każda przesada ma prawo być niebezpieczna. Skutkiem tego także nie można bezkarnie pić obszernej ilości herbaty bez uszczerbku na zdrowiu. Jednakowo jak kawa, również herbata ma w swoim zestawie kofeinę, a poniekąd teinę, która ma właściwości pobudzające. Nietrudno sobie wyobrazić jakie będzie efekt picia w przesadnych ilościach zarówno kawy jak i herbaty – sprawdź sól zasadowa. W herbacie zawarte są też składniki drażniące, w następstwie tego nadmiaru herbaty muszą unikać osoby z dokuczliwościami żołądkowymi. Z powodu tego, że herbata jest napitkiem pobudzającym nie powinni jej pić osoby z nadciśnieniem tętniczym oraz arytmią serca. Aby uniknąć problemów przed snem, również musimy unikać wypijania silnej herbaty tuż przed snem. Jednak we wszystkim należy zachować umiar. Kawa i herbata pita w niewielkich ilościach może nie wyrządzać nic złego naszemu zdrowiu, a wprost przeciwnie, może poprawić nasze zdrowie. Herbata ma raczej więcej korzystnych właściwości niż negatywnych.